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![延遲性的肌肉痠痛 Delayed Onset Muscle Soreness（DOMS） | Cat-Fitness]()
www.cat-fitness.com運動後的肌肉酸痛，是運動訓練和體育鍛煉中非常普遍的現象，運動所致的肌肉酸痛又分為急性運動疼痛和延遲性肌肉酸痛。一般是後者多見，故重點談它。 1，分類 ...瀏覽：1111 -
![博客來-10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！]()
www.books.com.tw書名：10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！，語言：繁體中文，ISBN：9789866228407，頁數：208，出版社：采實文化，作者：石井直方，譯者：趙聖媛，出版日期：2012/07/05，類別：生活風格瀏覽：1263
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肌肉一旦受傷，要預防發腫，以立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久3. ... 以其他
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疾病‧預防〉別輕忽！發燒、肌肉痠痛 都是流感症狀 》別輕忽！發燒、肌肉痠痛都是流感症狀 日期：2012.01.18 收藏本文｜ 轉寄好友｜ 友善列印 | 檢舉本文 記者林和謙/採訪報導 ......
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你正在鍛鍊沒有用的肌肉嗎？2015年1月6日 封面圖片來源 文/方佳文 近年來，肌力訓練作為運動基礎的觀念不斷被提及，有愈來愈多事實證明肌力訓練可以改善身體素質、提升運動表現。不過，你是不是有過這樣的經驗：做肌力訓練的初期會收到很立即的 ......
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