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![運動健身綜合- 問題：肌肉酸痛時還可以繼續訓練嗎？ - 運動討論區- Mobile01]()
www.google.com.tw那我現在肌肉酸痛的情形之下還可以繼續重量訓練嗎？ 如果繼續的話，會 ... 部位的 肌肉訓練, 還有要減肥的話,做有氧運動比重量訓練的效果好多了,.瀏覽：1497 -
![博客來-30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書：復健科都在用的痠痛自救全療法！免吃藥、不求人，一顆網球 ...]()
www.books.com.tw書名：30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書：復健科都在用的痠痛自救全療法！免吃藥、不求人，一顆網球讓你筋鬆快！ (附贈40分鐘示範教學DVD)，語言：繁體中文，ISBN：9789866444890，頁數：176，出版社：蘋果屋，作者：龔威亦，出版日期：2014/11/14 ...瀏覽：1089
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日期：2024-07-10
運動員常發生 後大腿肌拉傷，且演變至 慢性發炎。後大腿肌 (膕繩肌) 包括三條肌肉 ： 半膜肌、半腱肌，和骨二頭肌 (長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的早期站立期幫助 穩定 膝關節，在站立期後期幫助下肢的 推進，在搖擺期中期幫助 控制 下肢的動力。...
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日期：2024-07-13
運動後肌肉痠痛想必是大家從小到大都有過的經驗吧，醫學上正式名稱「延遲性肌肉酸痛」Delayed onset muscle soreness（DOMS），就是台語俗稱的鐵腿，通常是在開始 進行一項新運動或運動強度增加後發生，疼痛大約出現在運痛完後6到8小時，而高峰大約在第 ......
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日期：2024-07-09
2014年7月13日 ... 有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常會對訓練隔天的肌肉酸痛有一種變態般的
執著：運動完如果不酸痛，總覺得哪裡不對勁，好像在健身房的 ......
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日期：2024-07-12
行動版 - 進擊的巨肌肌肉還再痠痛能繼續練嗎？ 當兵的時候被每天狂操造三餐做，早上壓伏地挺身，下午再壓伏地 ......
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日期：2024-07-11
全身痠痛隔天還忍住繼續做才是真男人才會變強～ ４．痠痛到我手都伸不直了，我是
不是受傷了？ ５．越痠痛效果越好？ 你／妳覺得是？ 知識一：什麼是肌肉酸痛？......
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日期：2024-07-09
酸痛的傳統說法是因為乳酸堆積但也有人說: 延遲性酸痛主要是起因於肌肉損傷後釋
出鈣例子引發的發炎反應 至於練肌肉與酸痛的關係簡單說當你鍛鍊你的肌肉因為 ......
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日期：2024-07-13
2014年9月1日 ... 事實上有"效度"的訓練之後，肌肉纖維會"損傷"，出現"延遲性痠痛"，肌肉會酸會痛會
無力。假如酸痛了你還繼續操他的話，會有以下幾種狀況發生：....
瀏覽：343
日期：2024-07-08
肌肉酸痛 還能做重量訓練嗎. 肌肉疲勞. 肌肉內乳酸的聚積; 酸鹼濃度的改變 ... 冰敷
可以使血管縮收，氣血閉鎖阻止腫脹進一步擴大，可以防止血液繼續內流，如果沒有
......
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