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![熱敷配合伸展運動輕鬆告別運動酸痛∣聯安預防醫學機構 - 全身健康檢查]()
www.lianan.com.tw談到運動後酸痛的治療方法，多數人會對「到底該要熱敷？還是冰敷？」感到疑惑，而 市面販售的舒緩軟膏訴求清涼、熱導的都 ...瀏覽：932 -
![應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院]()
www.wanfang.gov.tw2010年7月13日 ... 1567: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常 搞不清楚到底什麼時候要冰敷還是熱敷。 ... 的發炎物質或是運動後的乳酸堆積，並 增加細胞的新陳代謝率。瀏覽：1138
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日期：2024-07-14
2014年2月10日 ... 急性運動傷害(出現紅、腫、熱、痛現象)，例如肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到(挫傷)、骨折，
於24-48小時透過冰敷降低發炎反應，控制出血腫脹、減低疼痛。...
瀏覽：1329
日期：2024-07-13
... 簡單的 冰敷或 熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常搞不清楚到底什麼時候 要冰敷還是熱敷。 ......
瀏覽：1259
日期：2024-07-11
2008年6月16日 ... 雖然嚴重時會妨礙日常生活但是對身體無害處理方式是"熱敷+伸展" ... 如果在運動
停止之後立刻覺得肌肉酸痛而且持續甚至放在那不動也會痛這種是 ......
瀏覽：1040
日期：2024-07-09
肌肉酸痛要熱敷還是冰敷?只是"酸痛"~不是受傷唷!就是一下運動過量~肌肉很酸~那種的!!要冰敷還是熱敷??要注名你怎麼知道的!!不要隨便亂亂回答一個唷= =...
瀏覽：540
日期：2024-07-12
在現代生活中，許多人沒有固定運動的習慣，以致於在偶而為之運動後，伴隨而來的即是肌肉酸痛的現象，讓人們對下一次的運動更怯步。 談到運動後酸痛的治療方法，多數人會對「到底該要熱敷？還是冰敷？...
瀏覽：1355
日期：2024-07-11
肌肉酸痛要先冰敷還是先熱敷 呢？ 發問者： ok ( 初學者 5 級) 發問時間： 2008-08-09 23:50:06 解決時間： 2008-08-20 00:03:07 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 7 評論： 0 意見 ......
瀏覽：1382
日期：2024-07-11
如果真的搞不清楚是延遲性肌肉痠痛還是受傷 那就冰敷吧 延遲性痠痛用冰敷 頂多沒效果 但是受傷了熱敷 卻會更嚴重 冰敷 算是比較安全的做法 最安全的當然還是去看醫生 (轉自PTT) Powered by ScribeFire. Iamback 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 引用(0) 人氣() ......
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