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台灣酸痛關懷協會
2. 拉筋時,保持正常呼吸勿憋氣,利用呼吸法讓肌肉更進一步的放鬆,吸氣時不動,吐氣時拉緊肌肉,使肌肉產生酸痛感。
2024-07-13
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2024-07-13
2. 拉筋時,保持正常呼吸勿憋氣,利用呼吸法讓肌肉更進一步的放鬆,吸氣時不動,吐氣時拉緊肌肉,使肌肉產生酸痛感。...
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