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www.boohee.com肌肉酸痛還能繼續運動嗎？ 回覆：6 | 瀏覽：7644 前一主題 | 後一主題 收藏 發帖 回覆 去其他板塊 微雨王鈺 等級： 參天大樹 財富： 1360 發貼：51 去TA的空間 看TA的資料 發送消息 加為好友 ...瀏覽：871
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肌肉酸痛繼續運動的相關商品
瀏覽：366
日期：2024-07-08
前天我運動後..手臂肌肉一直 酸痛...那我是要繼續做運動?還是先暫停?;因減肥而動~~ㄏㄏ ... 運動後會酸痛是正常的 那代表說你不常運動所以運動了才會痠痛 還有不要太持久性做激烈運動才不會對肌肉造成影響...
瀏覽：1406
日期：2024-07-11
之前去慢跑產生乳酸,肌肉會酸痛會造成羅波腿嗎??那我還要繼續跑,還是休息幾天呢? ... 會酸的話你可以在運動前喝一些甜的飲料..這是我以前體育老師跟我說的.. 喝了比較不會酸.. 慢跑完最好是可以讓你的腿多休息...泡泡熱水..按摩一下腿.....
![[運動知識家] 我腳還在酸痛，可以練習嗎？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_47.jpeg)
瀏覽：976
日期：2024-07-12
2014年3月3日 ... 還可以繼續練習嗎？且看運動知識家，讓你 ... 其實，肌肉酸痛不僅僅是給身體的警訊
，同時也是肌肉在適應運動強度的機制。 一般來說，肌肉酸痛 ......
瀏覽：622
日期：2024-07-13
但，也曾聽過有人說，痠痛是肌肉成長的過程，所以要繼續練，撐過就好了。 ... 如果有
充分熱身, 運動後, 出現痠痛, 可以休息一天, 或隔天再少量運動但 ......
瀏覽：880
日期：2024-07-08
那我現在肌肉酸痛的情形之下還可以繼續重量訓練嗎？ 如果繼續的話，會 ... 部位的
肌肉訓練, 還有要減肥的話,做有氧運動比重量訓練的效果好多了,....
瀏覽：845
日期：2024-07-10
長期以來，多數人認為乳酸（lactate）是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛及肌肉痙攣的 ... 肌肉
酸痛的現象，其嚴重程度，輕者讓人感到不適，重者使人無法繼續運動，必須 ...
DOMS往往發生在運動後的24-48小時之間，通常肌肉酸痛持續時間在一至三天左右
。...
瀏覽：1206
日期：2024-07-08
2013年11月28日 ... 急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness):是指在運動中，或在運動後立即 ... 酸痛的
現象，其嚴重程度，輕者讓人感到不適，重者使人無法繼續運動， ......
瀏覽：573
日期：2024-07-14
2014年3月13日 ... 有健身的朋友问，运动后肌肉酸痛怎么办？ 他说：“他第一天练完，第二天起来有酸
痛感，还能继续练吗”？针对这位朋友的问题，下文将一一解答， ......
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