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![「肚皮舞」腰瘦基本功！ - YouTube]()
www.youtube.com2013年7月24日 - 15 分鐘 - 上傳者：AgogoWang 「肚皮舞」腰瘦基本功powered by Agogo Wang【www.wretch.cc/blog/waliegogo】瀏覽：1233 -
![[肚皮舞基本功]--臀腰水平扭轉- YouTube]()
www.youtube.com2013年1月23日 - 2 分鐘 - 上傳者：JamieWiDance 倩妮老師教大家如何正確地做臀腰扭轉, 作習慣後要加上腳的動作(重心轉移), 定點 習慣做了習慣後, 要進階到左右平移及原地繞圈. 這些 ...瀏覽：377
![[肚皮舞基本功]--臀腰水平扭轉- YouTube](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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2012年11月11日 - 2 分鐘 - 上傳者：JamieWiDance
本周倩妮老師示範肚皮舞基本功的undulation, 分為基本版和進階版. 想要有水蛇腰 般的彈性和柔軟度及平坦腹部的朋友, 持之 ......
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2012年11月8日 - 1 分鐘 - 上傳者：zhengfangyuan
肚皮舞基本功教学之突尼斯西米 ... 肚皮舞」腰瘦基本功！ - Duration: 14:34. by ......
![[肚皮舞基本功]--胸部平移及轉胸練習- YouTube](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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2012年12月17日 - 3 分鐘 - 上傳者：JamieWiDance
許久不見的每周倩妮動一動又回來了! 這一次老師要教大家的是胸部肌肉的練習, 要 練習到能把胸部獨立出來做律動, 不會動到其他部位的 ......
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2012年11月8日 - 4 分鐘 - 上傳者：zhengfangyuan
肚皮舞基本功教学之胸部组合....
![[肚皮舞基本功]--臀部劃八字型- YouTube](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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2013年1月14日 - 2 分鐘 - 上傳者：JamieWiDance
... 做動作, 另外一隻腳是空的, 沒有出力, 腳跟也不可以離地喔! 畫八是肚皮舞裡重要 的核心技巧之一, 基本功打得紮實, 舞蹈表現才 ......
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2012年12月23日 - 2 分鐘 - 上傳者：JamieWiDance
... 繞到前方時需有向上夾到肚臍的感覺, 這個動作是重心轉移而非推屁股向外的劃圓 喔! Omi(阿密)是肚皮舞的基本功之一, 大家一定 ......
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【網頁素材系列2】肚皮舞基本功&組合動作. 可愛ㄅ~. 頸部右左移動1(QOO示範) 頸部
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學習肚皮舞並不需要你有多麼瘦，只要有基本的協調性，走路不會同手同腳就能跳
肚皮舞。 跳一段肚皮舞你會發現，全身最緊張的部位就是肚皮上下了，緊接著是腰的
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