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![拉筋教室 - 台東馬偕醫院]()
ttw3.mmh.org.tw前言 肌肉遍怖全身，是人體最大的器官。我們一舉手、一投足，甚至呆著不動，都有賴肌肉來協調完成；若不當使用就會產生一些勞損。假設這種勞損沒有緩解，且日積月累，就會慢慢造成筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐受力減退之情形。瀏覽：598 -
![10大消除疲勞拉筋動作]()
mail.mcjh.kl.edu.tw2010年11月2日 - 每天拉筋五分鐘，迅速消除疲勞，矯正骨盆！ ... 手腕伸展可以拉到手臂前側筋喔！ 拉筋 ...瀏覽：621
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【諮詢提問】 提問日期:2013-03-06 00:22 瀏覽人數:2415 【來自新北市金山區】 請問肩膀的氣結如何去除 平常有運動拉筋的習慣 但是還是無法完全消除 最近又在網路上看到有針灸注射 新北市地區有這樣的治療診所嗎？...
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日期：2024-09-24
想要擁有一雙修長的美腿，除了要在飲食上加以控制外，適當的瘦腿運動與按摩是必不可少的。只要用心保養，就可以最有效的瘦腿。下面美腿與瘦腿的最快方法，趕緊來學習吧！ 伸展背部 可伸展背部和大腿後方，雙腳打開兩個肩膀寬，並打直，視筋骨 ......
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日期：2024-09-24
膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ 長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ 手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ 生理期來時總是腰痠背痛？ 【小心！...
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日期：2024-09-30
為配合拉筋拍打活動推廣計劃，吳世楠老師與健康促進股份有限公司在2010年6月就開辦21場免費的拉筋拍打讀書會、分享會及指導員培訓營，此為2010/6/8的第1場分享會，大家都很努力的「拍打」情形。 想預約報名免費活動： http://www.hp124.com/reserve ......
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日期：2024-09-30
2014年2月20日 - 5 分鐘 - 上傳者：怡芬晨星
瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操3 伸展頸部，解除肩頸痛 .... 筋長一寸，壽延十年，善用拉 筋好法寶：腳底按摩拉筋板+美人柱--消費高手 ......
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若要說起上班族的通病，「肩頸僵硬」是絕對少不了的！ 原罪大多是跟「斜方肌(較表
淺)」與「提肩胛肌(較深層)」勞損有關！ 斜方肌(trapezius) 是一塊三角形肌肉， 起源 ......
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日期：2024-09-27
2014年4月22日 ... 今天要教大家2 種拉筋操，除了對抗討人厭的「硬脖子」外，還要教大家提 ... 久坐，
姿勢不良的人→伸展操能幫忙矯正姿勢，紓緩肩膀痠痛、腰痛、腳痛 ......
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