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blog.xuite.net擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。 .... 作用：在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、 ...瀏覽：619 -
![點壓推揉病自除／頭痛按天柱、天窗穴醒腦除痛- 中醫精髓 ...]()
mag.udn.com當頭痛陣陣侵襲而來，使得工作效率降低、精神不振而難以忍受時，許多人 ... 此時， 不妨嘗試穴道按摩，以循序漸進地推展頸部肌肉活絡血脈，進而使 ...瀏覽：312
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日期：2024-07-04
2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿
肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法，以免拉傷。...
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日期：2024-07-05
彰濱秀傳中醫部主任呂友文說，頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛，透過按壓「肩井穴」、「天柱穴」、「風池穴」能有效改善肩頸痠痛。 肩...
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日期：2024-07-07
2013年2月22日 - 高醫附設中和醫院中醫部傷科主任林正哲表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍 ... 或低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻木、 ... 長期久坐不動注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉休息、放鬆。...
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日期：2024-07-02
2013年5月13日 - 彰濱秀傳中醫部主任呂友文說，頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛， ......
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日期：2024-07-09
2013年10月5日 - 中醫師指出，自己動手進行穴道點按摩，可以簡單快速的去除勞累和減緩酸痛。（攝影／黃志文）. 【4穴位按摩緩解肩頸痛】：. 1.風池穴︰位處頸後，髮際 ......
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日期：2024-07-05
1.勿傷及神經：「按摩不是愈痛愈好！」中醫部主任呂友文表示，按摩時必須避免施力、按壓在神經分部密集及血管部位，如手肘外側的尺神經和膝蓋外側腓神經，若施力不當，容易損傷神經。他表示，若傷及尺神經，會導致...
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日期：2024-07-03
When you know how to use the acupressure points illustrated, you'll be able to ... and thumbs in a kneading, super slow massage to squeeze out any tension....
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