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www.jirou.com[肩部] 三个简单动作可以减少游泳时对肩膀的受伤 日期：2014-08-03 09:50:21 ... 第一步：锻炼基础动作其余部分，需要加肌肉网微信：jirou5 进入阅读。 或者用手机二 ...瀏覽：1083 -
![肩部三角肌锻炼方法大全_俊宇健身_新浪博客]()
blog.sina.com.cn2011年6月20日 - 由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要 ... 具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文肩部三角肌图示和英文名称 。瀏覽：383
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