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www.takeda.com.tw據說，人類學會走路開始，便有肩膀酸痛 的問題了。 這是因為必須用脖子起至肩膀的肌肉，支撐3～4公斤重的頭。平時做輕度體操，鍛鍊從肩膀到脖子的肌肉，則是預防酸動的訣竅 ...瀏覽：501 -
![肩膀肌肉僵硬、酸痛的中醫穴位按摩法 @ 三峽建興堂 ...]()
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日期：2024-07-17
肩膀肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久 ......
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日期：2024-07-17
從下兩圖中可以看到這四條肌肉的所在位置，第一張圖是上半身正面解剖圖，圖片上方可以看出棘上肌 (supraspinatus) 位在鎖骨 (clavicle) 的後下方，不過這張圖不容易看出棘上肌的走向，待會下張圖會比較明顯；而肩胛下肌 (subscapularis) 則在肩胛骨 (scapula) 的 ......
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日期：2024-07-15
利用簡單的啞鈴來打造強壯的肩部肌肉，透過多角度的衝擊和不同的訓練方式，讓只在家裡訓練的你，也可以擁有寬闊的肩膀。 【訓練器材】1.購置二對一輕一重的啞鈴(如5p/15p ......
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肩膀上後背 肌肉訓練 - Duration: 0:54. by 43420100 6,931 views 0:54 Play next Play now 動作教學: 坐姿啞鈴 ......
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日期：2024-07-15
肩膀上後背 肌肉訓練 43420100 Subscribe Subscribed Unsubscribe 549 Subscription preferences Loading... Lo ......
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日期：2024-07-14
我現在高2 因為放了暑假 開始練身體因為 肩膀兩邊完全都沒 肌肉 穿起衣服不好看想練 肩膀 我是學生 沒＄去健身房 ......
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日期：2024-07-12
一般人所說的 肩膀事實上是由數個關節所組成，經由這些關節和其附近的 肌肉和韌帶共同組成所謂的肩關節，並讓手 ......
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