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![跑步肌腱拉傷弓箭步拉筋可避免| 20130221 | 華人健康網]()
www.top1health.com2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿 肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法，以免拉傷。瀏覽：1232 -
![緩解肩頸痛 試試兩穴位 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com竹北市開業中醫師鄭阿乾指出，「硬頸」 症狀不少，包含痠痛、僵硬、頭暈、目眩、氣血凝滯等狀態，若以指按摩穴位，可舒緩不適及血路不通問題，不過若症狀嚴重，仍建議就醫。 鄭阿乾說，風池穴位在頸後，頭部與頸部中凹陷處，左右各有 ...瀏覽：1440
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日期：2024-07-08
彰濱秀傳中醫部主任呂友文說，頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛，透過按壓「肩井穴」、「天柱穴」、「風池穴」能有效改善肩頸痠痛。 肩...
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刺激風池穴改善肩頸痠痛僵硬有效在後頸髮際兩側凹陷處的風池穴，按壓或針灸都對改善頸部僵硬、眼部不適與頭痛均有幫助。中醫師劉仁正日前指出，風池是肩頸問題針灸上常用的穴位之一。中醫師劉仁正日前在衛教講......
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日期：2024-07-02
2013年2月22日 ... 高醫附設中和醫院中醫部傷科主任林正哲表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍 ... 或
低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻木、 ... 長期久坐不動
注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉休息、放鬆。...
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2013年5月13日 ... 按摩手法：食指中指併攏按壓穴道，將施壓的手臂稍向前壓，產生的刺痛感會 ... 力道
節奏：按揉穴道10秒鐘，休息5秒。 ... 五大食物有助消除肩頸僵硬...
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2010年10月22日 ... 肩頸痠痛按摩穴道有助改善 ... 中醫師藍士哲示範按壓風池穴（左）、後谿穴（中）及中
渚穴（右），可緩解肩頸僵硬痠痛。 記者莊琇閔／攝影 ......
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2014年1月19日 ... 肩頸是大腦與軀幹的連接處，掌管人體的十字路口，也是大腦的總開關。 ... 最好的良
方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，毒素堆積就會造成肩頸僵硬、衰老。 ... 你也
可以自己動手進行穴道點按摩，或做些伸展動作，讓肌肉休息、放鬆； ......
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日期：2024-07-07
2013年10月5日 ... 長期久坐不動注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉 .... 痠痛，或
合併伴隨有頭枕部疼痛、頭、頸、肩部僵硬、膏肓痛、肩井穴痛、 ......
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