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日期:2024-08-23
現代上班族每天久坐辦公桌,坐的多半是公司提供的制式OA桌椅,再加上公務繁忙
時難以撥空起來走動,一整天維持相同姿勢下來,很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬 ......
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日期:2024-08-23
2014年2月20日 - 5 分鐘 - 上傳者:怡芬晨星
瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操3 伸展頸部,解除肩頸痛 .... 筋長一寸,壽延十年,善用拉 筋好法寶:腳底按摩拉筋板+美人柱--消費高手 ......
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日期:2024-08-20
2013年11月16日 - 3 分鐘 - 上傳者:ben1974748
低頭族肩頸酸痛客廳運動風瑜珈拉筋 ... 筋長一寸,壽延十年,善用拉筋好法寶:腳底 按摩拉筋板+美人柱--消費高手 ......
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日期:2024-08-23
2014年4月22日 ... 現代人的文明病百百種,其中又屬「脖子緊繃、痠痛」最為常見,這跟智慧型手機的
發達有著密切關係,不管是學生族、上班族、菜籃族等等,不分地點、 ......
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日期:2024-08-22
若要說起上班族的通病,「肩頸僵硬」是絕對少不了的! 原罪大多是跟「斜方肌(較表
淺)」與「提肩胛肌(較深層)」勞損有關! 斜方肌(trapezius) 是一塊三角形肌肉, 起源 ......
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日期:2024-08-19
消除疲勞拉筋動作關鍵字:消除疲勞拉筋動作拉筋功辦公室運動上班族運動伸展操懶
... 拉筋重點:肘不要鎖死,利用肩膀往後轉,打開胸口前側來伸展肩頸處,不要把 ......
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日期:2024-08-16
若要說起上班族的通病,「肩頸僵硬」是絕對少不了的! 原罪大多是跟「斜方肌(較表
淺)」與「提肩胛肌(較深層)」勞損有關! 仔細觀察自己是不是常在打電腦、低頭看書寫
......