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www.powerlifepilates.com肩頸痠痛是現代人普遍的文明病，靜態生活模式 (尤其是電腦族、電視族)，常常因為維持太久及不當的坐姿，造成疼痛。為什麼肩頸會痠痛？要怎麼改善呢？讓我們來談談吧！ 肩關節是活動度相當大的關節種類?瀏覽：1035 -
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日期：2024-08-05
當肩關節、第七頸椎與外耳道在上述理想連線的前方時，肌肉須付出較大的收縮力量
，以 ... 肩頸部保健運動，共有三類；包括伸展運動- 針對緊縮之部位；肌力訓練運動- ......
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日期：2024-08-08
肩頸疼痛一般可分為「頸痛」與「上背痛」，有時後隨著症狀不同，往下延伸至 ..... 此外
，平時要注意運動，尤其是肩頸部肌肉的拉筋與放鬆訓練，以避免肌肉長期緊繃而 ......
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日期：2024-08-12
2014年2月4日 - 6 分鐘 - 上傳者：李君逸
肌力訓練-彈力帶系列一擺脫肩頸痠痛五十肩掰掰肉. 李君逸. SubscribeSubscribed Unsubscribe 35. Subscription ......
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日期：2024-08-05
2010年5月7日 - 2 分鐘 - 上傳者：聲創教育
接下來是肌肉訓練練功房（粉色練功房）B的第6個步驟，也就是最後一個步驟囉，這個 步驟幫我們把整個肩頸的肌肉放鬆，當你的頭在轉動的 ......
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日期：2024-08-11
2014年3月17日 - 57 秒 - 上傳者：IN生活
現代人經常肩頸酸痛，其實簡單的動作就可以緩解，不妨休息一下，跟著教練動 ... 【 肩頸放鬆】肌肉訓練練功房B2 - 唱歌技巧教學影片 ......
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日期：2024-08-11
2013年7月6日 ... 你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持
同樣姿勢；單肩拿包包、彎腰洗衣打掃、太低太高枕頭等；對肩頸 ......
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日期：2024-08-08
頸椎健為結合電子式姿勢校正及頸部肌力訓練功能的衛教工具，並透過電腦語音導引
， ... 頸椎生病的主要症狀包括： 肩頸疼痛、手指麻木、肌肉痙攣僵硬、落枕、骨刺、 ......
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