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![跑步肌腱拉傷弓箭步拉筋可避免| 20130221 | 華人健康網]()
www.top1health.com2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿 肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法，以免拉傷。瀏覽：301
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你知道如何利用自己喜歡的精油來按摩肩膀和脖子嗎？來試試影片的教學 ... 消除肩颈酸痛操 by Harrison Loke 77,824 views; 1:01:33. Watch Later...
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2014年1月19日 ... 肩頸是大腦與軀幹的連接處，掌管人體的十字路口，也是大腦的總開關。 ... 最好的良
方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，毒素堆積就會造成肩頸僵硬、衰老。 ... 你也
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2013年2月22日 - 高醫附設中和醫院中醫部傷科主任林正哲表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍 ... 或低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻木、 ... 長期久坐不動注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉休息、放鬆。...
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【大家健康 2004.05 文 果宣 攝影 萬瑩婕 動作設計及示範 萬芳醫院體適能教練Tina】 什麼時候開始，脖子變得僵硬、抬頭變得困難？當酸麻感一路延伸到肩胛骨時， 怎樣才能卸下壓力、擺脫酸痛？ 你有這樣的經驗嗎？...
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2013年5月13日 - 彰濱秀傳中醫部主任呂友文說，頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛， ......
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2013年10月5日 - 中醫師指出，自己動手進行穴道點按摩，可以簡單快速的去除勞累和減緩酸痛。（攝影／黃志文）. 【4穴位按摩緩解肩頸痛】：. 1.風池穴︰位處頸後，髮際 ......
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