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  跑步肌腱拉傷弓箭步拉筋可避免| 20130221 | 華人健康網
  
  2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法，以免拉傷。
  
  2024-07-31
  
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  舉手投降！肩頸酸痛就學這招 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥
  
  程媽媽平常經營便當店，工作已十分忙碌，到了年前更要掌管家中清潔、整理等大小事，身體疲累程度加倍，肩膀更是酸痛不已，而且幾乎抬不起來，面對這樣難以忍受的症狀，復健科醫師提供簡單小動作給媽媽們，學起來就
  
  2024-07-29
  
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肌筋膜自療法：落枕、手麻、滑鼠手 (附酸痛自療中醫穴位對照)

日期：2024-08-02

疼痛，是每個現代人或多或少，都會碰到的問題。不管是「酸中帶痛」「痛中帶酸」「酸麻」「痛麻」或「刺痛」……，一旦發生了，人人莫不想除之而後快。然而酸痛的治療，卻常讓病患有「怎麼一直治不好？」「以為治好了卻又反覆發生」……等 ......

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低頭族遠離肩頸痛4穴位保健- Yahoo奇摩新聞

日期：2024-07-30

2013年2月22日 ... 高醫附設中和醫院中醫部傷科主任林正哲表示，肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍 ... 或低頭看電腦螢幕太久，易因痠痛合併頭、頸、肩部僵硬、手指麻木、 ... 長期久坐不動注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉休息、放鬆。...

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按摩三穴位消除肩頸痠痛- 中醫精髓- 醫藥中心- udn健康醫藥

日期：2024-07-29

2013年5月13日 ... 按摩手法：食指中指併攏按壓穴道，將施壓的手臂稍向前壓，產生的刺痛感會 ... 力道節奏：按揉穴道10秒鐘，休息5秒。 ... 五大食物有助消除肩頸僵硬...

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低頭族遠離肩頸痛4穴位保健@ 好運旺旺來:: 痞客邦PIXNET ::

日期：2024-07-27

2013年10月5日 ... 長期久坐不動注視電腦螢幕，容易肩頸痠痛，中醫建議按摩穴道，讓肌肉 .... 痠痛，或合併伴隨有頭枕部疼痛、頭、頸、肩部僵硬、膏肓痛、肩井穴痛、 ......

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Acupuncture May Be Best to Ease Neck Pain - WebMD

日期：2024-07-28

June 29, 2001 -- Is acupuncture or massage therapy better for back and neck pain? One recent study came out in favor of massage while another has found ......

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