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日期:2024-07-11
可減輕下背痛的運動 6 減輕背部拉傷的運動 仰臥,雙膝彎曲,且腳掌平放床面或地面。將雙膝舉高到胸部,雙手置於膝部下方,並且盡力拉向胸前。運動時不可 ......
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日期:2024-07-08
現代人下背痛常見的原因 腰部肌肉韌帶拉傷 這種情形常見於搬重物、提重物等經常從事負重的勞力工作者,因為他們往往重複且過度使用腰部肌肉。 腰部肌肉韌帶拉傷的症狀有兩種,一種是急性疼痛,如果只是痛一兩天就好則無大礙;但如果痛到無法 ......
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日期:2024-07-09
類似的病例在復健科的門診非常常見,現今社會中,下背痛和感冒一樣,似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛,則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。...
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日期:2024-07-06
扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉(或肌腱)的損傷甚或斷絕。由於這些組織都是由
... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛,也就是所謂的背痛。除掉一些內臟的疾患像是 ......
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日期:2024-07-12
對於姿勢不良引起的肌肉疲勞,運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷,首要之務為適當
的 ... 當症狀紓緩時,則可做一些背部及腹部的伸展運動,讓肌肉回復原來的彈性及 ......
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日期:2024-07-05
Low back pain is a fact of life. Just about everybody will suffer from it sooner or
later. One of the main causes of back pain, whether acute or chronic, is low back
......
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日期:2024-07-10
The majority of episodes of acute lower back pain are caused by damage to the
muscles and/or ligaments in the low back. While a muscle strain doesn't sound ......
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日期:2024-07-05
... 中僅次於感冒病患人數的診斷。成年人一生中曾經受腰背痛困擾的高達八成。要知到人體的背部 ... 腰骨痛(下背痛)是一個籠統的說法,其實下背痛的原因很多,如脊椎移位,肌肉拉傷 ......