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![下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療]()
web.it.nctu.edu.tw下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。瀏覽：1260 -
![新光骨科運動醫學中心 (歐凱自體細胞生長素關節炎治療中心)]()
www.skosmi.com.tw很容易出現腰部肌肉拉傷的問題。有時連籃球的單手投籃動作也是發生腰部肌肉拉傷的高危險動作之一。通常是在肌肉疲勞或尚未熱身時，過度出力而導致腰部的肌肉拉傷。瀏覽：888
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日期：2024-07-28
背肌拉傷 Muscle strains in the low back /下背痛 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉，除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌 spinal erectors 之外，尚包含闊背肌、斜方肌、腰方肌 …等等。這些肌群提供脊椎後側支撐的力量，尤其在運動的時候，扮演穩定及協調的重要角色。...
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日期：2024-07-28
7-1-1 下背肌拉傷 Back sprain 下背肌拉傷的常因為在活動中過度的彎腰或移動軀幹，運動後休息不夠，長期姿勢不正，坐姿不當而造成下背部肌肉拉傷而疼痛。常常並 ......
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日期：2024-08-02
類似的病例在復健科的門診非常常見，現今社會中，下背痛和感冒一樣，似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。...
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日期：2024-07-30
2011年4月20日 ... 一段時間之後急性的腰部肌肉拉傷，就會脫離急性發炎的情況而成為急性 ... 其他較
嚴重的症狀例如:坐骨神經痛，由於韌帶拉傷引起的椎間盤突出， ......
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日期：2024-07-30
扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。由於這些組織都是由
... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛，也就是所謂的背痛。除掉一些內臟的疾患像是 ......
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日期：2024-07-31
2010年5月23日 - 3 分鐘 - 上傳者：ader Lee
肌內效實作示範講師: 阿桂教練影片剪接: 小羅教練麻豆: 好心人....
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日期：2024-08-01
對於姿勢不良引起的肌肉疲勞，運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，首要之務為適當
的 ... 當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及 ......
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