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![背肌拉傷....痛喔 - 聖方濟祈禱文說：賜我力量，平靜地接受無法改變的事物 / 賜我勇氣，去改變可以改變的 ...]()
www.wretch.cc活動內容超乎背部肌肉能力所及，背部肌肉承受不了壓力而拉傷。 運動時精神狀態緊繃，肌肉無法完全放鬆 ... 急性疼痛應休息，首重消腫去瘀，外敷中藥或物理治療可積極介入處理症狀；必要時施予肌內效貼布，提供損傷肌肉適度的支撐。瀏覽：1299 -
![上/下背部 - 力邁物理治療所]()
painless.idv.tw背肌拉傷Muscle strains in the low back /下背痛. 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉， 除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌spinal erectors 之外，尚包含闊背肌、斜方肌、腰方 ...瀏覽：918
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因此你的兩年前舊傷一直拖到現在,還是找醫生問個清楚,請教醫生該怎麼護理你的 背部拉傷,才是上上之策,我是過來人相信我吧! ... P.S 肌肉 拉傷如何 治療?(急性期要冰敷:2日之內)瑜珈動作~ 紓解肌肉酸痛......
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