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日期:2024-08-19
推薦序1 筋肉鬆了,身心活了 中華民國瑜伽協會副理事長 佘雪紅 看到這本書,我很感動,我的師資班就是這樣上課的 從瞭解每個動作伸展到那些肌肉開始,先認識身體,而不是去強記瑜伽動作的順序和口令。...
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日期:2024-08-21
你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,你每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法。 99%的人都想運動,也知道自己非運動不可,但...
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日期:2024-08-19
【內容摘自《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!》,作者佐藤萬成,采實文化出版】 每天早上在眼睛張開的那一瞬間就是背部拉筋的「黃金時間」,請每天早上確實伸展背部...
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日期:2024-08-21
2013年1月30日 ... 你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,
你每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒 ......
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日期:2024-08-24
2014年4月15日 ... 其實你不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減
重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的“ ......
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日期:2024-08-22
金石堂網路書店-【瑜珈/皮拉提斯】的作者與出版社書籍詳盡介紹,最新與最多的特價舒壓養生的瑜珈/皮拉提斯圖書,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!...
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日期:2024-08-24
【內容摘自《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部 拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!》,作者佐藤 ......
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日期:2024-08-18
2014年6月27日 ... 今天給大家分享一組背部拉筋減肥操,每天只要3分鐘,在辦公室的空檔時間可以做,
在家起床的時間也可以做。有人用這套方法,三個月減了20斤哦 ......