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日期:2024-09-25
【內容摘自《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部 拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!》,作者佐藤 ......
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日期:2024-09-21
運動前的暖身知道的人比較多,但運動後的收操伸展做的人就比較少了,很多女生都會有一個煩惱,就是煩惱做了運動後肌肉好像會變大,或不想要肌肉太明顯。運動後的伸展除了有助於肌肉酸痛的改善之外,還可以幫助身體的肌肉線條更修長勻稱,當然 ......
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日期:2024-09-22
其實你不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減 重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的“背部拉筋減肥法”,讓 ......
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日期:2024-09-22
一、靜態伸展體操:拉筋伸展操 關於靜態方式的伸展體操,是以較為溫和而緩慢的動作,來伸展身體部位肌肉到 某個固定姿勢,然後持續保持20秒到30秒的時間。 依據肌肉收縮反射原理,這樣的動作將使得來自於肌腱伸展性反射的收縮作用,...
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日期:2024-09-24
2014年6月27日 - 導語:“每天上班辛苦又忙碌,很難有時間運動……”今天給大家分享一組背部拉筋減肥操,每天只要3分鐘,在辦公室的空檔時間可以做,在家起床的 ......
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日期:2024-09-25
2012年4月30日 - 中文書我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失! 內容連載....
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日期:2024-09-24
人會胖,90%都是「背部肌力」太差!日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。 超過2000人見證的瘦身奇蹟!曾經為了 ......