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![減肥島物語: 運動後的大腿拉筋法 - yam天空部落]()
blog.yam.com運動後記得拉拉你的大腿肌肉，可以美化大腿肌肉線條喔！ 以下是運動生理學網站介紹的拉筋方法： 【大腿前側】 ‧大腿前側拉筋法 【大腿內側】...瀏覽：1119
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日期：2024-09-24
你好： 我想請問一下 看了看，我的腿應該是屬於水腫型的 早上的腿和晚上的腿型，差的有點可怕 我有刮痧也有拍痧，可是總覺得，還是沒有變瘦的感覺 肝經不是應該在內側? 為何圖都顯示在外側? 我的後側超級難瘦的，我有用牛角按，可是也沒有消過...
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日期：2024-09-21
綠色蔬果汁和日食5餐法，這些都是好萊屋女星們所颳起的減肥旋風。趨之若鶩效法的人應該不少吧!? 最近在美國有一位女記者嘗試了這些減肥法，並將其中最有效果的減肥法公諸於世，因此造成了不小的話題。...
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日期：2024-09-25
【內容摘自《我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！》，作者佐藤萬成，采實文化出版】 每天早上在眼睛張開的那一瞬間就是背部拉筋的「黃金時間」，請每天早上確實伸展背部...
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日期：2024-09-26
2014年6月27日 ... 導語：“每天上班辛苦又忙碌，很難有時間運動……”今天給大家分享一組背部拉筋
減肥操，每天只要3分鐘，在辦公室的空檔時間可以做，在家起床的 ......
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日期：2024-09-21
2014年6月21日 ... 你曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難，卻還是復胖?為了變瘦，
你每一餐與卡路裏斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」 ......
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日期：2024-09-26
人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒
脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 超過2000人見證的瘦身奇蹟！曾經為了 ......
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日期：2024-09-25
書名：腰痛、頭痛完全改善！ 最強30秒「拉筋操」：116招全圖解，一日伸展30秒，年輕15歲，看電視、睡覺前、等公車都能做的活力伸展操！，語言：繁體中文，ISBN：9789866228865，頁數：144，出版社：采實文化，作者：盧賢浩，譯者：陳馨祈，出版日期 ......
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日期：2024-09-23
一般我們在按摩時會有一些部位特別痛，那個部位就叫 激痛點，英文叫Trigger Points，直譯就是很緊的部位的意思，如果因為比較激烈的運動，或長期久坐姿勢不良，肌纖維緊繃無法放鬆，無法還原到應有的長度，就會非常不舒服，這樣子的部位就是我們 ......
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