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日期:2024-08-24
道聽不塗說 下半身明顯肥胖跟代謝有關嗎? 有此一說: 我想請問一下如何增進新陳代謝。我本身是運動員,有在定期運動.. 人看起來也瘦瘦的,可是下半身卻明顯的比較肥胖, 請問這跟代謝有關嗎?...
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日期:2024-08-26
桌面、鍵盤過高,必須提高肩膀辦公,打電腦,長久下來,斜方肌及提肩胛肌會過度
收縮,造成肌肉痙攣,引起上背痛(圖一),甚至頸部僵硬。如果平時又沒有規律的運動
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日期:2024-08-26
春节回老家呆了10多天,脊柱两侧的肌肉经常酸痛肿胀,如果卧躺下压一压脊柱,就
感觉好多了。以前从来没有过这种现象。是不是跟坐马扎有关系,脊柱两侧肌肉处于
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日期:2024-08-29
最快最有效的瘦大腿小腿和瘦腰小腹手臂的方法.... 坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾,這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸 ......
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日期:2024-08-29
背部疼痛、頸椎疼痛、失眠、神經衰落 ★禪修、金菩提、自然療法、民間療法、氣功、康復、疑難病...
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日期:2024-08-27
【回覆中醫師】 張家振中醫師 回覆日期:2010-06-12 15:19:56 【服務院所】 張中醫診所 一般上班族常見的腰背部肌筋膜炎,背部支持組織是由縱行的結締組織纖維,覆蓋在腰背肌上,有保護肌肉及加強對腰部的支持作用。...
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日期:2024-08-27
練習馬弓馬步強化核心肌肉群,加強下肢血液循環:馬弓馬的鍛鍊是陳氏太極拳中最有效的基本功訓練,正確的鍛鍊可以強化腹部肌肉的收縮、建立股內側肌肉群、臀中肌、後背肌肉的建立。具體的功能可以改善大腿內側、腹部、後腰的血液循環。有效 ......