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日期:2024-06-28
1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip:雙腳併攏,腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ......
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日期:2024-06-22
坐在椅子上,坐到底,下背部也要貼住椅背,兩肩放鬆,雙手放在大腿上,接著,提高左膝,膝蓋自然彎曲就好,小腿下垂不用力,身體維持平衡不要左傾或右傾,這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸,受不了了就換抬右腳...
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日期:2024-06-24
穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去,這一切的罪魁禍首就是它 可惡的大腿內側晃晃肉!( ‵ ′) 女生的脂 ... 標記: 瘦大腿, 減肥運動 我要收藏 大腿內側!沒錯!無法自在地穿上比基尼或緊身褲,穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去 ......
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日期:2024-06-29
大腿前側的胃經,大腿後側 的膀胱經,大腿內側的脾經。以下我就用圖片來說明刮痧的位置,而橙色和藍色字體部份是穴位功能的解說 ... ,我只要有空就敲跟刮痧,我個人覺得瘦大腿的下半段,就是靠膝蓋的下半段很有效果,但大腿的根部沒啥動靜,瘦 ......
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日期:2024-06-25
08. 苗條身材 :消除大腿內側贅肉 ,腰圍也會跟著變小。09. 改善睡眠 :改善肝氣過旺的人,晚上容易多夢失眠的情形 ... 造成婦科病。 每天只要持續刮肝經50回,洗澡的時候就可以做了,很簡單吧!這是讓妳只瘦 大腿內側 ......
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日期:2024-06-24
在之前兩篇減肥文章中,最常碰到有女孩問我要怎麼瘦大腿? 今天就是打算來教大家 快速瘦腿的唷 左圖是白天拍的,右圖是 ......
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日期:2024-06-22
2012年9月16日 ... 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈,身體變得健康,氣色變好,對減肥很 有幫助! .... 馬克媽媽敎的很實用而且圖片好美,請問大腿外側的膽經可以用握拳後 的中指 ... 親愛的馬克媽媽,這是我在網路上查到的刮肝經的方法。...
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日期:2024-06-22
這是讓妳只瘦大腿內側肉肉,不瘦臉頰和胸部的好方法喔。所有刮肝經的知識 .... 刮 肝經瘀青怎麼辦? 如果大腿青了,那是把 ......