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日期:2024-08-04
深蹲的好處: 可以一次鍛鍊很多肌肉。 可以消耗很多熱量。 可以讓臀腿線條更好看。 可以減輕膝蓋負擔。 可以隨時隨地進行。 更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit 愛瘦身 ......
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日期:2024-08-05
「唉唷,我天生就是骨架大啊,根本瘦不下來。」 這到底是殘酷的真相,還是用來自我安慰的第101個藉口呢?一起來看看吧~ 以下方法僅為約略評估,並不一定符合每個人的狀況,也不見得能夠充分反映個別差異,故僅...
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日期:2024-08-05
>>>延伸閱讀: 必學!超神瘦身操每天每個動作20次,瘦到你媽都認不出來! 每天只要十分鐘,一星期跟討厭的蝴蝶袖說掰掰!簡單有效! 文章來源: 微微健康網...
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日期:2024-08-03
1、雙腳張開與臀部同寬,最大不超過肩寬,肚子收、挺胸,膝蓋微微放鬆,膝蓋跟腳尖朝同一方向 2、臀部向後、向下坐,身體會自然向前傾斜,膝蓋絕對不可超過腳尖,最低位置為膝蓋角度不小於90度 3、頭頂到尾椎成一直線,不可駝背 4 ......
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日期:2024-08-04
2013年7月21日 - photo credit: HyperXP.com via photopin cc 平常看覺得還好, 但是每次只要坐下的時候大腿肉往兩邊一攤... 就發現自己真是自我感覺太良好了但是 ......
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日期:2024-08-03
做深蹲可以不要胖到大腿嗎?我好像做完深蹲後,大腿變更壯了?親愛的鬥士們,我常常告訴大家深蹲的好處!深蹲可以讓你的大腿曲線變好看,可以讓你的臀部變俏, ......
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日期:2024-08-06
2014年11月7日 - 我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥;然而瘦得快、復胖更快,而且由於營養不均衡和副作用,掉髮、心悸、暈 ......