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日期:2024-07-08
new, 台灣論壇 我目前國二我朋友有些人都有腹肌真的很帥!!我也想練 我身高大概有170 體重55"60那邊這樣可以練的 ......
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日期:2024-07-09
我舉啞鈴大概可以舉二十下左右但是我在練胸肌的時候 大概是飛鳥吧?舉到十二下的時候 我的手會非常酸是我的姿勢錯誤還是二頭肌不夠勇?還有問一下 拿著啞鈴做 ......
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日期:2024-07-14
這次介紹幾個可以在家做,鍛鍊胸肌和二頭肌的健身動作。你至需要一雙啞鈴,在平常做的掌上壓做一些變化,就可以見到很不錯的增肌效果。動作:1....
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日期:2024-07-08
進擊的巨肌為什麼我的二頭肌練不大? 開始健身之後,感覺整個身體是變壯有力氣了,胸肌也變凸變挺了,可是為什麼二頭肌就是長不大?頂多只是平原變成丘陵而已 ......
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日期:2024-07-11
雖然我可能不會規劃一天專門訓練手臂,但會在練背肌的日子裡,在訓練完背肌後加入二頭肌訓練;練胸肌的日子裡,訓練完胸肌後加入三頭肌的訓練。理由很簡單, ......
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日期:2024-07-07
2011年4月22日 - 健身問題請至http://www.wretch.cc/album/love5611314詢問....
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日期:2024-07-09
视频: 胸肌与二头肌锻炼教程 .... Musclecenter training biceps 黃阿文練二頭肌、說明練 ......
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日期:2024-07-08
你都沒練啞鈴臥推鍊胸肌嗎? ... 請問這種伏地挺身可以練到內側的胸肌嗎? .... 调理肌肉增加肌肉武器肱二头肌肱三头肌增加手臂大小Now ......