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        超級 胸肌訓練 訓練中的忍耐、刻苦和堅持,塑造了奧林匹亞冠軍羅尼·庫爾曼完美的 胸肌 每個健身者在投身 訓練 ...
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      • tw.knowledge.yahoo.com
        2009年2月17日 ... 窮人健身法,就地取材不用靠訓練機就能讓你練出漂亮的腹肌 http://tw.youtube.com/ watch?v=eiosjHorxSc
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    日期:2024-07-07
    2012年5月14日 ... ... 八分鐘練腹肌(8 Min Abs Workout, how to have six pack) 健身教學影片十二分鐘 練胸肌8分鐘腹肌訓練....
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    日期:2024-07-10
    我認為,腹部與身體其它部位並無差別,腹肌的訓練也應同身體其它部位一樣,分4-5 組,每組做20-25次,達到完全力竭(如果 ......