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日期:2024-07-13
熱量(增加一個月瘦身速度) ,那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量,而是利用運動呢? "每天飲食減250卡,運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ......
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日期:2024-07-12
過度節食,肌肉組織會愈來愈少,脂肪組織雖然也會減少,但是因為減的量很少,因此,體脂肪在體內占的比率會愈來愈高。 ... 劉純君提醒,降體脂一定要從降低 總熱量攝取開始,但千萬不能從節食變「絕食」,三餐一定要吃飽,只是把熱量降低,蔬菜 ......
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日期:2024-07-09
這項由任天堂贊助的研究發現,Wii的sports及fit系列,約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs(metabolicequivalent values)或更高,相當於中等強度的運動量。...
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日期:2024-07-09
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡,並且要廣泛攝取各種食物,
避免因貪食而增加飲食,口味要清淡, ......
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日期:2024-07-10
地瓜GI值55比糙米56還低,而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的,它含有的營養非常豐富,蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題 ......
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日期:2024-07-12
品嚐經典、香醇又濃厚的口感,沉浸在星巴克 充滿咖啡香的悠閒時光 首頁 | 訂閱電子報 | 門市 ... 抹茶那堤 Green Tea Latte 小杯 $100 55 116.0 3.7 3.5 2.0 0.0 18.0 43.0 中杯 $115 55 187.0 5.8 5.3 3.0 0.0 29.0 64.0 大杯 ......
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日期:2024-07-08
荷爾蒙(Hormone)又稱為激素,它是生物體內,特定種類化學訊號物質的統稱,對生物體內生理功能的調節,扮演了極重要的角色。激素由內分泌腺(gland)所製造及 ......