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![【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎？ - 宅媽花花 - 痞客邦PIXNET]()
alicers323.pixnet.net2013年9月5日 - 體脂肪重量計算方式如下. 體重x 體脂肪率＝ 體脂肪重. 【左圖】58 x 25％ ＝ 14．5（kg）. 【右圖】54 x 25％ ＝ 13．5（kg）. 左圖的體脂肪重14．5kg.瀏覽：1151 -
![體脂肪的計算方法& 各種活動每公斤/體重/每小時熱能消耗表 ...]()
happinessfish.pixnet.net2008年8月29日 - 最下方有男女體脂表&活動消耗表可以參考哦~ 開始測一下你/妳的體脂率吧~~ *正常的體脂率男女有別，男生的標準範圍為17~23%，女生因為有 ...瀏覽：1236
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一切米食、菜，均不可用油炒炸。 2. 咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。 三餐禁食菜單外食物。 3. 可以用茶或白開水代替咖啡。...
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日期：2024-07-07
體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得 ......
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日期：2024-07-06
燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動 心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 ... 計算公式 如下： 最大心率 ＝ 220 - 年齡 中低強度運動心率 =（220-年齡）x 60% ~ （220-年齡）x 80% ......
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日期：2024-07-13
新陳代謝的高低，會影響我們是否容易瘦身成功或是容易變胖。專家說，這種代謝率大部分都不是天生的，而是靠後天運動決定的。 那麼，就來繼續【前篇】，介紹讓代謝提高的運動技巧。如果想要有效地提高代謝，請把以下三點牢牢地記住喔！...
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例如有位 26 歲、體重 50 公斤、體脂率 25% 的女生，表示她身上有 50*25%＝12.5 公斤重的脂肪，屬於肥胖者。 許多瘦子因為不在意運動和飲食，反而體脂率超高，簡直就是油包 ......
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脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測量 從目前的測量技術來看 主要是使用生物電阻法 其原理是肌肉內含有較多血液等水分 可以導電 而脂肪是不導電的 因此可以通過微小電流通過身體來計算電阻 並由此測量出脂肪率...
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日期：2024-07-11
體脂肪率[編輯]. 維基百科， ... 體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算： ... 減少攝入熱量，自然消耗體脂肪方法，一般是節食，節食方法需要堅持較長時間，對身體也意志力都是考驗。...
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