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側身仰臥起坐(Side Crunchs) A.重點鍛煉部位：側腹肌。 B.開始位置：以身體右側，側躺在墊子上，以訓練左側腹肌；靠地面的一手使身體平衡，另一手可置於頭部。 C.動作過程：動作時，身體向左側上方彎曲，注意側腹肌的使力 ......
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日期：2024-08-01
係金A！躺著、坐著也可以保養身體，綁腿，已成了都會人流行的懶人養生法。別小 看這三條不起眼的結束帶，它曾在日本引起熱烈的討論，並吸引無數人加入綁腿一族。看電視 ......
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日期：2024-08-01
102年9月10日，回診成大脊椎側彎矯正門診，這是Fion第10次的門診 上次回診後，我要求改成半年回診一次(之前是4個月回診一次，我覺得常常照x光也不好) 我有預感這次會進步 果然，這次的度數是30度，進步了，(上次是34度)...
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日期：2024-07-29
2014年4月4日 - 【孫義方╱台中報導】智慧型手機掀起全球使用狂熱潮，常見大人小孩全都成了「低頭族」，眼睛緊盯小小的螢幕，手指不停地滑動，許多父母更把智慧 ......
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日期：2024-07-27
大致上如上因为有听人说重度脊椎侧弯，不擅长做仰卧起坐是理所当然的可是希望能 ... 尤其Cobb's角度在50度以内的病例，可用“脊椎侧弯非手术整合疗法”获得非常 ......
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日期：2024-08-01
脊椎調衡運動說明： 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的 ......
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日期：2024-07-29
少女的分野剛好符合蘿莉的年齡限制， 光這樣就棒嗎？ 當然不是， 棒在哪裡蘿莉控
們鐵定能明瞭的。 拉迪米‧納博可夫(Vladimir Nabokov) 雖然是俄國人， 但是lolita這
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日期：2024-07-28
觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全： 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。...
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