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![運動健身綜合 - 仰臥起坐可以每天練嗎？ - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com當然可以每天做呀，只是要看看你的目的是什麼？ 瘦身？瘦腰？還是想要練出腹肌線條？ 要瘦身或是瘦腰的話，去做有氧運動（慢跑、游泳、自行車…），效果會比你每天仰臥起坐來得好。 姿勢絕對是標準姿勢？瀏覽：586 -
![筋膜放鬆運動04 四字伸展+仰臥呼吸練習 - YouTube]()
www.youtube.com有什麼症狀的人特別適合：骨盆後傾、下肢易水腫、下背、臀腿肌肉太緊的人。 補充：若無法盤腿久坐的人，可用仰臥呼吸來替代坐姿呼吸 現在就訂閱粉絲專頁，定期享有最新的保健知識分享： https://www.facebook.com/bodylearning2 身體智慧官網：http ...瀏覽：1349
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日期：2024-09-03
A+醫學百科彎腰時腰痛症状條目頁面。介紹彎腰時腰痛是怎麼回事，彎腰時腰痛的原因，彎腰時腰痛怎麼辦，如何治療等。當用力彎腰、挑重物或舉重物之後，突然發生腰痛，且腰椎兩旁肌肉發生痙攣而有觸痛，提示可......
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日期：2024-09-07
我有脊椎側彎不過醫生說只有16度不嚴重而且是在青春期只要不繼續彎就還好可是
我仰臥起坐都做不起來自己做也做不 ......
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日期：2024-09-03
脊椎側彎http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=619&prev=
654&next=315&l=f&fid=9仰臥起坐姿勢正確應該 ......
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日期：2024-09-03
大致上如上因為有聽人說重度脊椎側彎，不擅長做仰臥起坐是理所當然的可是希望能
得到更確切的說法="=而且很多人說做 ......
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日期：2024-09-01
正常來說 15度以上才是脊椎侧彎 也就是高於15度才需要作佼正 而一班正常人會有5
度左右的彎曲 (還要加上因為長時間 ......
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日期：2024-09-03
脊柱側彎. 脊椎由背後看的話，應為一直線，若出現"C" 或"S" 形的脊椎形狀的話就稱
... 脊柱側彎角度小於25度，只要給予姿勢矯正及運動即可，運動方式如側身手過頭、
背肌及腹肌肌力訓練(如仰臥起坐與伏地 ......
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日期：2024-09-01
Forget About Crunches. Here's How to Protect Your Back. If you have not suffered
a vertebral fracture, adopting an exercise routine that improves posture and ......
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日期：2024-09-08
I have scoliosis, nothing terrible but it does affect me, making ab exercises very
hard to do. If I do 25 crunches I lay on the floor and struggle to catch my breath for
......
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