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日期：2024-07-12
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日期：2024-07-12
現代人普遍有脊椎側彎問題，運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示，因為許多人長期用電腦、手機，且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳，所以幾乎人人都有輕微的脊椎側彎，也就是脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況...
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日期：2024-07-08
↑脊椎側彎矯正體操，1回合5次，每日5回合 ← 其實復健科的醫生，也有叫我做過類似的運動，可能方法很多種吧~ 還有做訓練背肌的運動也要勤於練習，因為肌肉要發達，才能撐得起脊椎啊！ ↑這是復健科醫生叫我做的運動，我自稱為超人操&飛鳥操。別 ......
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日期：2024-07-07
可以矯正左右腳的長度，同時在正確的角度中發育肌肉系統，讓左右腳能夠維持正確的均衡角度，恢復脊椎的生理彎曲度，防止腳的老化，促進血液循環，提高心肺機能。亦即屈伸運動可以矯正偏差的肌肉、脊椎的側彎、後彎，透過肩、膝關節的活動，使 ......
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日期：2024-07-12
脊椎側彎造成的原因眾說紛紜，有一派學者認為頸椎相對位置(尤其是上頸椎) ... 所幸，大多數的駝背姿勢是由肌肉張力不平均與脊椎關節錯位所造成，可以藉由脊椎矯正與運動來加以導正體態。只有少數屬於原發性脊椎側彎 ......
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日期：2024-07-13
脊椎側彎沒有很嚴重有沒有辦法自己做什麼運動就可以慢慢矯正或是怎樣會比較好 不要手術之累的簡單一點的辦法...
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