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![脖子緊繃又痠痛 2大招紓解練習 - 康健雜誌176期]()
www.commonhealth.com.tw肌肉痠，除了按摩、求醫生施藥，還不如學幾招預防在先，自我紓解於後。 Q：頸部不舒服的狀況（緊繃、痠痛）已有兩、三年了，我通常都會藉由左右迅速轉動頸部讓頸部舒服一點，一天下來大概會轉個三、四次，而每次轉動瀏覽：304 -
![長期來肩膀和脖子都感覺很緊是因為血液循環不好有關嗎??還是缺少運動??要如何改善呢?? - 台灣中醫網]()
www.tcm.tw【諮詢提問】 提問日期:2009-07-07 10:24 瀏覽人數:9019 【來自雲林縣斗南鎮】 長期來肩膀和脖子都感覺很緊 是因為血液循環不好有關嗎?? 還是缺少運動?? 要如何改善呢??瀏覽：1030
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2013年7月1日 ... 會如此問是因為最近頸部不舒服感減少了，所以自然不會想去轉動頸部，不過就在
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