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![低脂、全脂、機能牛乳…喝牛奶該如何選比較好？(牛奶,蛋白質,優酪乳,鮮奶,補鈣,調味乳) - Stella的營養科學觀 ...]()
health.businessweekly.com.tw牛奶是我們日常生活中最常見的乳製品，常跟「營養」與「健康」劃上等號。但牛奶到底有什麼營養，為什麼大家都那麼愛喝它？脫脂、低脂、全脂、機能奶...，坊間的奶製品那麼多，又該如何選擇？今天就讓我們花點時間來認識一下這個日常生活中的 ...瀏覽：586 -
![常見食物熱量表 - 奶類、肉類、點心]()
www.hkrecipes.com熱量 (卡路里) 1杯牛奶 (如鮮奶) 250亳升 163 1杯脫脂250亳升 83 全脂奶粉30克 (3湯匙)(加開水至1杯) 147 脫脂奶粉20克 (4湯匙)(加開水至1杯) 71 淡奶半杯 (120亳升) 190 煉奶半杯 (120亳升) 386 芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 脫脂芝士(cottage cheese) 1盒250克瀏覽：1194
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