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![久坐傷腰！一個動作，治好腰痛(脊椎,骨盆,骨科,復健科 ... - 商業周刊]()
www.businessweekly.com.tw2013年12月19日 - 在日本，每4人就有1人為「腰痛」所苦，我就是其中之一。我是一名武術指導老師，也從事 ...瀏覽：577 -
![腰酸背痛的復健(新光醫院復健科)]()
www.skh.org.tw腰酸背痛」又稱「下背痛」，通常是指背部肋骨以下至臀部橫紋之間的疼痛，但有時 ... 大多數的患者經過適當的休息、保養即可自然恢復，但少數患者須仰賴藥物、復健或.瀏覽：1267
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日期：2024-10-05
(3) 伸背運動： 趴姿，將上身推起，使 背肌感到稍微緊。 每次做20 下。 (4) 單側腰肌伸展： 平躺，右腳屈膝，左手從膝蓋將其拉 伸到左邊，使右邊 腰肌感到稍微緊，另一側亦同 每次30 秒，每回5 次，一天三回。...
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日期：2024-10-05
大概只有游泳確定是有正面幫助的運動了～～～ 小弟目前也是受到椎間盤出的困擾,左腳酸的感覺已經長達九個月了 發病點是在一次健身房的錯誤姿勢造成的,目前有輕微的椎間盤突出 幸好一切不舒服都還停留在酸,沒有往麻,痛發展下去～～～...
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日期：2024-10-06
第二章 胸背部疼痛 肩膀生鏽不輪轉 旋轉肌相關疾患： 冰凍肩／五十肩／沾黏性關節滑囊炎 下尖峰滑囊炎／三角肌肌腱炎 冰凍肩或五十肩，醫學上叫沾黏性關節滑囊炎，就是指肩膀的穩定肌肉群、肩關節環帶區以及其間固定的韌帶肌腱，發生病變或因為 ......
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日期：2024-10-06
2013年12月19日 ... 3、站立：保持腰部正常的微彎曲線 ... （4）長時間站立的工作者，每隔一段時間就應
伸展緊繃的肌肉並坐下或 ......
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日期：2024-10-07
書名：背脊復健專家親自研發神奇駝背矯正棒，10分鐘擊退肩頸腰背痛！，語言：繁體中文，ISBN：9789863422310，頁數：136，出版社：三采，作者：黃永錚，出版日期：2014 ......
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日期：2024-10-05
椎間盤突出可以做什麼運動來避免復發呢?( .... 告訴你一個專門治療[腰部及復健]的
文章，希望對你有幫助，大致情況如下：...
瀏覽：772
日期：2024-10-05
看到第82期消防局電子報，裡面有篇救護員的職業病─腰傷(後港／陳孟璘)，所以
決定來分享一篇和下背痛相關的文章：核心 ......
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