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www.books.com.tw書名：腰腹臀硬起來，擊碎鮪魚肚！30分究極體幹力鍛造術，天天在家輕鬆瘦，語言：繁體中文，ISBN：9789868924109，頁數：128，出版社：潮客風出版社，作者：木場克己，譯者：許涵怡，出版日期：2013/03/21，類別：生活風格瀏覽：1258 -
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要怎麼訊練腰力呢我是說能跳地板動作時能"ㄍㄧㄥ"住的那個境界=_=要做些甚麼樣
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2013年9月2日 ... 因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有
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2007年8月22日 ... 各位大大請問移下如何可以快速訓練腰力跟臂力我現在每天都伏地挺身100下(計畫
每個禮拜增加20下) ......
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2011年12月6日 ... 標籤: BBetterJOEJOE燃燒脂肪訓練心肺鍛鍊核心鍛鍊腰力 · 跟JOE花16分鐘訓練
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一半。因為腰力好代表平時腰部肌力訓練 ......
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