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        運動後肌肉酸痛怎麼辦? 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種: 一種是運動後疼痛立即出現,但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜,主要包括以下幾個方面: ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。
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        主題:腰背酸痛的保健與預防 台北縣立醫院中醫科主治醫師/鄭昌賢 你是否有過莫名的腰背酸痛?對久坐、久站或經常彎腰的朋友來說,相信腰背酸痛一定不陌生。根據研究指出,大約80%的成年人有過背痛經驗;中央健保局也統計出,台灣每年大約花30 ...
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    日期:2024-11-03
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    日期:2024-10-29
    因運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象 ......
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    日期:2024-11-01
    腰背酸痛常見的發生原因與誤解 摘自骨科部脊椎外科 胡名孝醫師簡報(2012.04) 基本認知 任一組織均有導致疼痛的可能 不同組織疼痛方式及疼痛位置可能不同...
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    日期:2024-10-31
    類似的病例在復健科的門診非常常見,現今社會中,下背痛和感冒一樣,似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛,則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。...
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    日期:2024-11-02
    三)腰背部壓痛範圍較廣泛,壓痛點多在薦髂關節背面、薦骨背面和腰椎構突等處.輕症患者壓痛多不明顯,重者伴隨壓痛可有一側或雙側脊椎兩旁之肌肉痙攣僵硬。...
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    日期:2024-11-03
    很多人問我,一休我開始運動後覺得肌肉很酸痛,是不是用力不正確 也有人問我,一休我運動了,但我完全不會酸痛也沒感覺,是不是沒有效果。 剛好看到網路上有分享有關肌肉酸痛的文章,轉貼來給大家看看。 基本...
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    日期:2024-11-03
    【回覆中醫師】 吳增祐中醫師 回覆日期:2010-01-28 10:01:40 【服務院所】 大慶中醫診所 筋膜炎並非不可能,但以酸痛一個月如果發炎也應有所緩解,我認為這是"筋膜室間高壓症"在患者久站或過度走動小腿會特別發脹且疼痛,平時輕按壓肌肉即脹痛,運用特殊 ......
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    日期:2024-10-31
    Q: 腰背痛是甚麼? A: 腰背痛通常是指由腰背位置的組織,如肌肉、. 肌腱、椎間盤、 椎骨關節所引發之痛楚,範圍. 可由腰背肋骨對下伸延至臀部及大腿後端。 腰背痛有 ......