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![拉筋如復健！中醫推薦國民健康操 - 中醫精髓 - 醫藥中心 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com在國中教書的湯老師，教書25年長期久站，一直有腳底筋膜炎的困擾，買了矯正器天天靠牆站，平常也練瑜伽，但上課上下樓梯時，仍得扶著扶手、兩腳一起一階一階地慢慢走。前一陣子，她在家裡附近公園和打太極拳的團體瀏覽：1060 -
![腰部痠痛？30秒拉筋這樣做| 20131216 | 華人健康網]()
www.top1health.com2013年12月16日 ... 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做 以下的伸展運動，可減輕 ...瀏覽：1076
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人。 有感覺的地方：肩膀和側面身體、腰背 ......
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腰部痠痛？30秒 拉筋 這樣做 【 圖文提供／采實文化 】 2013年12月16日 10:30 華人健康網粉絲團 Tweet 文／盧賢浩 坐著、站著腰痛不再來的腰脊健康伸展操 ......
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