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![訓練與慢跑 - 號碼帶and號碼扣的比較？ - 運動討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com兩種東西各有優點，個人滿想用號碼扣試看看，但總覺得號碼扣用久好像還是會有造成衣服凸起痕跡的疑慮，不...瀏覽：1298 -
![適當訓練背肌腹肌擺脫惱人的腰痠背痛症狀- 釋高上醫師新光醫院骨科 ...]()
health.chinatimes.com腰痠背痛對現代人來說，似乎是再平常不過的症狀了。特別是，人們常常在還沒有 準備好的情況下，突然出力，像是彎腰或搬東西，造成下背肌肉疼痛、拉傷，疼痛持續 ...瀏覽：697
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日期：2024-11-03
2012年10月12日 - 49 秒 - 上傳者：shedotcom hk
訓練腰部肌肉. ... 健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT 下半身肌肉練習 - Duration: 9:28. by Strive Fitness 51,773 ......
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日期：2024-10-30
2011年12月6日 - 5 分鐘 - 上傳者：bbetterJOE
這個運動針對心肺與腰部肌肉（腹肌與下背肌）作訓練， 並且達成短時間內饒燒超過 慢跑1小時的效果！ 由美國新興運動Crossfit的一項訓 ......
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日期：2024-10-31
這是我平常很喜歡練習的幾個動作,都是針對緊實與消脂下半身的健身運動！喜歡的朋友們我們可以一起來做,一起享受流汗運動的暢快與看見自己身材曲線的那份快樂^___^加油！...
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日期：2024-11-04
骨盆歪斜的原因可能為腰部引起、姿勢不良(如：翹腳、盤腿)、下肢問題、步態…。骨盆連接脊椎與下肢，當骨盆歪斜便可能產生腰部或下肢的問題，如下背痛、下肢關節 ......
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日期：2024-11-03
【還妳腰部曲線】 1. 雙膝跪地，背挺直。 2. 單手撐地板，另一隻手舉高 3. 扭轉腰，視線自然帶過，指尖向上，做最大限度延伸。 4. 接著換反方向做一次，共4拍，各做兩次。 Tips．腰部的玲瓏曲線，是大家夢寐以求的女性象徵。其實沒有骨頭覆蓋 ......
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日期：2024-11-03
2010年6月2日 - 2 分鐘 - 上傳者：boathnl
【腰部保健室系列】教導經常需要久坐或搬重物的您，如何維持良好坐姿及正確的身體 力學，來預防下背痛的發生。本片由藍海曙光團隊製作 ......
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日期：2024-11-06
2013年6月6日 ... 腰部的脂肪對於很多人來說都是最苦惱的一個部位，怎樣才能消除腰部的多餘脂肪呢
？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個瘦腰運動，幫助大家 ......
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