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日期:2024-08-22
1X線檢查:需拍腰骶椎的正側位片,必要時加照左右斜位片,常有脊柱側彎有時可見椎間隙變窄椎體邊緣唇狀增生,X線徵象雖不能作為確診 ......
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日期:2024-08-25
夏季陽光給我們的身體帶來活力,還不趁此機會,加緊塑形練習?不但輕輕鬆鬆修練完美身材,也讓我們有快樂的心情度過炎夏的每一天!耐力鍛煉不僅能在身材上明顯降低體脂的百分率,還能在身心上有效抗擊"假性疲勞"。當你的肌肉鍛煉過 ......
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日期:2024-08-26
bbetterJOE臉書專頁: https://www.facebook.com/bbetterjoe 大家好!今天JOE又帶來一個新的運動。 這個運動針對心肺與腰部肌肉(腹肌與下背肌)作訓練, 並且達成短時間內饒燒超過慢跑1小時的效果! 由美國新興運動Crossfit的一項訓練模式改編而來, http ......
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日期:2024-08-25
2011年6月9日 ... Q:我是一名警察,平时也经常健身,前几天在训练中搬哑铃的时候,腰部受伤了,
经过检查,是腰椎间盘突出,通过康复治疗已经好了很多,请问有 ......
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日期:2024-08-25
休息﹑按摩或藥物可減輕痛楚。 -當長期站立同一地方時,將一條腿擱在平台或墊凳上,兩腳交替,可減低腰部承受的壓力。 -若坐著的椅子不能有效承托背部,可加一個坐墊在椅背。 -在硬墊床鋪上仰睡或側睡,膝頭微屈...
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日期:2024-08-27
啞鈴直腿硬拉 最後更新:2012-03-19 直腿挺身 最後更新:2012-03-19 直腿硬拉 最後更新:2012-03-19 槓鈴弓步硬拉 最後更新:2012-03-19 槓鈴硬拉 最後更新:2012-03-18 坐姿挺身 最後更新:2012-03-16 俯臥挺身 最後更新:2012-03-16...
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日期:2024-08-21
揭開「自癒力」的真像 自癒力 什麼是骱異常-疾病的根源? 為什麼要倒立?倒立有什麼好處? 脊柱的生物力學 結構整治術的理論基礎 倒立為什麼能改善失眠? 倒立位運動與凱格爾運動 運動療法 腰椎間盤突出症...