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日期:2024-08-23
如何锻炼腰部. 脊椎的腰部区域支撑着身体的绝大部分。近百分之八十的人在一生中背部都曾受伤,其中大部分的人伤在腰部。因不活动导致的肌肉萎缩对于久坐或者 ......
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日期:2024-08-25
2014年1月3日 - 俗话说“男人的男、就是上面一个田、下面一个力就是要天生干重活的。”男人干活没有腰力怎能行、于是男人锻炼腰部力量很重要。男人如何锻炼腰部?...
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日期:2024-08-21
309骨科马远征教授在《健康有约》谈到腰椎间盘突出:腰部锻炼的方法,腰椎如何保养? ... 马远征腰椎间盘的预防腰 ......
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日期:2024-08-25
腰部肌肉练习方法l.直腿硬拉初始姿式:双脚开立,与肩同宽或稍窄,直腿体前屈,两手握住地面上的杠铃杆,握距稍宽于肩。 动作近程:双手紧握杠铃,腰背用力将其直 ......
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日期:2024-08-23
如何锻炼腰部肌肉,很多男生总会出现腰椎疼痛的现象,这是缺少腰部肌肉锻炼的结果。腰部锻炼的方法很多,用哑铃健身,健身球以及其他健身器械来锻炼,都是最 ......
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日期:2024-08-22
2013年1月31日 - 腰为肾之府,在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼。自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动, ......
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日期:2024-08-21
2013年4月6日 - 文章导读. 如何锻炼腰部肌肉?也都是有着一定方法,那在锻炼的时候,也都是要掌握一定的方式方法,这样才能够很好的锻炼出肌肉来,不过想要 ......