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![拉筋凳]()
relativehumanity.tieus.com大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋，然後再做瑜珈的前彎動作、前後劈腿 ... 拉筋 的重點：第一是“靜心”，第二是“停留的時間”，第三才是“拉緊的程度 ...瀏覽：566 -
![眼鏡小醫の腳丫故事館: 健康步道不健康─漫談足底筋膜炎 - yam天空部落]()
blog.yam.com急性外傷的足底筋膜炎患者，大多是初期患者，建議以口服陣痛消炎藥、固定手術等保守療法因應，多休息即可，如果前述療法都沒有效，那可以考慮局部注射類固醇，類固醇是一種強力消炎劑，可以迅速解決患者的痛苦，但若工作、生活型態不改變，足 ...瀏覽：1236
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日期：2024-08-12
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。但應該指出，落枕是一種自愈疾病，只要經過適當的休息，一般幾天便可恢復正常，病情嚴重者可能稍久。如無特殊不適，也就無需過多治療。下面簡單介紹一些治療落枕的方法：...
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日期：2024-08-08
這些傷害如果在早期能給予適當且正確的處理，將使傷害能早期痊癒，並且快速恢復 ... 通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最 ......
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日期：2024-08-09
民間偏方 中醫世界 首頁 作者: 緣分的天空 發佈日期:2006-10-16 作者說： 這張百家方我收藏好長時間了，大概半個月前偶爾來到了民間中醫網，立即被這方淨土深深的吸引了， 所以把這張百家方貢獻出來，希望大家能從中收益。...
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日期：2024-08-08
如何要把骨折的踝關節復位好，又將皮膚受損、破爛的機率降低呢？當然手術的手法就必須細膩，首先手術刀切進去的位置要對；其次復位技巧要巧妙，打進去固定的鋼板、鋼釘不能太巨大，必須越服貼越好；除此之外，就是要把握治療腳踝骨折的「黃金 ......
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日期：2024-08-10
從梅嶺風景區上它的後山-竹子尖山共有五條路線，在這之前我一條路線也沒走過。因為來梅嶺，除了賞臘梅處處香之外就是吃梅子雞了，頂多讓你爬個三百階上到觀音寺。爬山這件事，完全沒有在家人出遊的計畫之內。只是今天正好相反，梅花早就謝了 ......
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日期：2024-08-05
肩膀旋轉肌群傷後的復健運動計劃 穩定肩關節重要的旋轉肌群/袖(rotator cuff) http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37514801 圖左一...
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