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日期:2024-09-07
2013年8月19日 ... 還有,我爸說沒腫起來就不用冰敷、熱敷(我覺得這是錯的= =),是真的嗎?(因此,我
決定先貼 ... 最後可能會有些微的瘀青,到時就改熱敷,加速復原。...
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日期:2024-09-01
今天在打籃球的時候,朋友不小心扭傷腳, 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~
個人覺得蠻......
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日期:2024-09-05
前言 居家隨身保健輔療手冊,給忙碌人們提供保健輔療方法,若能好好利用,定能減少自身和家人很多麻煩,希望閱讀後,能妥為保存,俾臨時應急翻閱使用,並能廣為他人解危救難,多行善事,諸神佛定隨身護持。...
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日期:2024-09-02
1.冰敷是為了鎮痛,當你扭傷時可以降低疼痛感,而且如果扭傷時會傷害內部組織
微血管會破裂,此時冰敷可以凝結局部血液,停止內微血管繼續出血而 ......
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日期:2024-09-04
從位置來看,它位於腳踝中央,四周均和其他骨頭相連(上面是脛骨和腓骨,下面是跟骨,前面是舟狀骨),如同在一個黑盒子中般,從外觀上看,因為四周骨頭林立,很難感受到它的存在,所以相對地,一旦距骨受到傷害,也很難精準地掌握到它的實際 ......
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日期:2024-09-03
#1 456 於 2014/10/05 23:50 請問 我前陣子七月打球腳踝扭到....目前可以旋轉 但還是會有覺得緊繃的現像 看了中醫 他說腳踝那邊沒問題...出在外側肌肉太緊 還有腰的問題... 每次針灸完都有好一點 但就是沒有到完全好.......
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日期:2024-08-31
A:兩者都要,可先冰敷再熱敷,搭配復健動作,扭傷自然就能慢慢恢復。 ... 生活中、
運動時腳部的扭傷在所難免,一旦發生腳踝扭傷,建議48小時應盡快冰敷,等消腫後
......
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日期:2024-09-07
2014年7月14日 ... 今天去體育館打羽球的時候腳扭到了. ... 1:受傷後24小時內以冰敷來消腫:用碎冰袋
或冰敷袋敷蓋在受傷 ......