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a8034a8034.pixnet.net(20)痛風.踝關節急慢性扭挫傷.圖片 解說 (20)痛風.踝關節急慢性扭挫傷.圖片解說 關閉廣告 登入 | 免費註冊 | 語系 ... 腳踝扭傷可分 第一度：只有少數的韌帶纖維受傷，是最輕微的，通 常在受傷的局部出現輕微的腫痛或瘀血現象 ，一般在一兩 這時受傷 ...瀏覽：489 -
![腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸部落格 ...]()
lohashealth.pixnet.net他以為小小扭到稍微熱敷一下就好，沒想到整整痛了兩天還是沒好，急忙打電話來問 該怎麼辦？是否要改成冰敷？阿源爸才 ...瀏覽：970
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日期：2024-09-07
2013年8月19日 ... 還有，我爸說沒腫起來就不用冰敷、熱敷(我覺得這是錯的= =)，是真的嗎?(因此，我
決定先貼 ... 最後可能會有些微的瘀青，到時就改熱敷，加速復原。...
瀏覽：616
日期：2024-09-01
今天在打籃球的時候，朋友不小心扭傷腳， 結果另一位友人就建議先熱敷後再冰敷~
個人覺得蠻......
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日期：2024-09-05
前言 居家隨身保健輔療手冊，給忙碌人們提供保健輔療方法，若能好好利用，定能減少自身和家人很多麻煩，希望閱讀後，能妥為保存，俾臨時應急翻閱使用，並能廣為他人解危救難，多行善事，諸神佛定隨身護持。...
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日期：2024-09-02
1.冰敷是為了鎮痛，當你扭傷時可以降低疼痛感，而且如果扭傷時會傷害內部組織
微血管會破裂，此時冰敷可以凝結局部血液，停止內微血管繼續出血而 ......
瀏覽：723
日期：2024-09-04
從位置來看，它位於腳踝中央，四周均和其他骨頭相連(上面是脛骨和腓骨，下面是跟骨，前面是舟狀骨)，如同在一個黑盒子中般，從外觀上看，因為四周骨頭林立，很難感受到它的存在，所以相對地，一旦距骨受到傷害，也很難精準地掌握到它的實際 ......
瀏覽：1342
日期：2024-09-03
#1 456 於 2014/10/05 23:50 請問 我前陣子七月打球腳踝扭到....目前可以旋轉 但還是會有覺得緊繃的現像 看了中醫 他說腳踝那邊沒問題...出在外側肌肉太緊 還有腰的問題... 每次針灸完都有好一點 但就是沒有到完全好.......
瀏覽：1464
日期：2024-08-31
A：兩者都要，可先冰敷再熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 ... 生活中、
運動時腳部的扭傷在所難免，一旦發生腳踝扭傷，建議48小時應盡快冰敷，等消腫後
......
瀏覽：713
日期：2024-09-07
2014年7月14日 ... 今天去體育館打羽球的時候腳扭到了. ... 1：受傷後24小時內以冰敷來消腫：用碎冰袋
或冰敷袋敷蓋在受傷 ......
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