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![問題：請問腳踝韌帶受傷可以冰敷嗎?]()
www.ortho-p.com2010年1月21日 - 扭傷發炎血腫，一般西醫的觀念是72小時內先冰敷，72小時後熱敷。 ... 韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶 ...瀏覽：422 -
![[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2013年9月13日 - 關於受傷的冰熱敷處理，雖然最方便、最直接，但也最常被誤解，以下列出關於 ... A: 在受傷（拉傷、扭傷、撞傷為主）當下假如傷部有產生紅、腫、熱、痛等情況， ... 冰敷的天數一般建議是受傷後的48小時內都可以，不過假如48小時過後 ...瀏覽：757
![[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_22.jpeg)
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日期：2024-07-25
2006年6月1日 - 所以下來時的扭傷就非常嚴重,從受傷到現在已經過了四天,想知道什麼時候可以開始熱敷?...
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日期：2024-07-24
A：兩者都要，可先 冰敷再 熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 ......
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日期：2024-07-28
2013年8月19日 - 因為腳踝扭到的當下，走路時只要不走太快，還不會有甚麼感覺(但還是有異感)。所以我想應該很輕微，讓它自己好就好。但到了第二天，情況沒有 ......
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日期：2024-07-27
甚至會像下圖一樣，韌帶夠強壯沒斷，骨骼卻被拉到裂開形成骨折。 ankle a5. 啥~!!? ? 腳踝扭傷也會骨折？...
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日期：2024-07-26
"腳去 扭到"到底是 冰敷還是熱敷啊? 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 ... ......
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日期：2024-07-25
我滑倒時 腳扭到了 回家之後腫起來了(外表沒有瘀青) 只 冰敷、熱敷和貼藥膏 沒有去看醫生 一天之後就比較不痛了 ......
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日期：2024-07-27
受傷導致的扭傷以及挫傷要冰敷之外請問要一天要多久敷一次比較能減緩患處疼痛? ... [ 運動傷害] · 腳扭傷是要冰敷還是熱敷....
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日期：2024-07-30
冰敷4.休息這四個動作，但千萬切忌扭到腳時，不要把鞋帶鬆開(尤其有骨折 ... 扭傷要休息多久其實沒有定論，得看傷勢嚴重程度與傷後處理與休息 ......
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