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a8034a8034.pixnet.net2011年12月17日 - 正確冰敷熱敷好的快扭傷拉傷銼傷適用夏季從事戶外運動的機會增高，扭傷 ... 除了扭傷之外，吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等，處理原則都一樣。 ... (17) 手臂酸麻痛,腰部,腳底按摩法,冷熱敷處理,美容保養,放血與捐血有何 ...瀏覽：826 -
![腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸 ...]()
lohashealth.pixnet.net腳踝扭拉傷的症狀是紅、腫、熱、痛，第一時間記得做「PRICE」，可減緩患部不 ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘來回冰敷，可減緩疼痛邊消 ...瀏覽：1429
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日期：2024-07-31
扭傷處理3步驟-- 1.48小時內先冰敷：一天可冰敷2~3次，每次15~20分鐘，如果 ... 中
、運動時腳部的扭傷在所難免，一旦發生腳踝扭傷，建議48小時應盡快冰敷，等消腫 ......
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A：兩者都要，可先 冰敷再 熱敷，搭配復健動作，扭傷自然就能慢慢恢復。 ......
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"腳去 扭到"到底是 冰敷還是熱敷啊? ... 剛受傷的時候 前24H 先 冰敷5~15分鐘 冰完之後 大約休息3~5分鐘 再冰一次 一直反覆 直到傷處消腫 ......
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運動 腳扭到要如何處理啊?冷熱敷正確嗎?..... ... 以運動傷害急性期處理原則：RICE（休息、 冰敷 ......
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腳踝扭傷 冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸部落格 隔壁喜歡慢跑的老張，去參加最夯的Color Run馬拉松，跑到一半居然 ......
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2013年8月19日 - 因為腳踝扭到的當下，走路時只要不走太快，還不會有甚麼感覺(但還是有異感)。所以我想應該很輕微，讓它自己好就好。但到了第二天，情況沒有 ......
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