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![冰敷還是熱敷?]()
painless.idv.tw回運動傷害資訊網 冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ...瀏覽：504
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日期：2024-08-04
我想另一位友人的腳一定不好，沒聽過熱漲冷縮嗎？ 扭到第一時間還熱敷，那不是漲上加漲嗎？漲停板？ 正確的作法如下： 扭到時，首先要冰敷，目的在 ......
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日期：2024-07-31
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw Q：腳扭到該冰敷還是熱敷？正確程序是怎樣？ A：當腳扭傷，會 ......
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日期：2024-08-07
依腳踝姿勢及疼痛部位判定是哪條韌帶受傷 底下以常見的【腳踝關節外側韌帶扭傷】為例，來向大家詳細解說一下正確的使用方法。 踝關節的外側韌帶主要有三條，最 ......
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日期：2024-08-07
腳踝扭拉傷的症狀是紅、腫、熱、痛，第一時間記得做「PRICE」，可減緩患部不 ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘來回冰敷，可減緩疼痛邊消 ......
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日期：2024-08-05
2013年8月19日 - 因為腳踝扭到的當下，走路時只要不走太快，還不會有甚麼感覺(但還是有異感)。所以我想應該很輕微，讓它自己好就好。但到了第二天，情況沒有 ......
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日期：2024-08-05
... 一般分為兩種內出血跟外出血大部分的情形是外出血也就是在皮下可以看到瘀青 整個腳也會腫起來看起來 ......
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日期：2024-07-31
這句話是我時常被病友問到的問題，一般人對冰/熱敷的使用時機時常搞不清楚，在這 ... 一般來說只要是急性的傷害例如挫傷，擦傷，關節扭傷，韌帶拉傷等，就要馬上 ......
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