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![抽筋 - 中華百科 - 抽筋介紹]()
wikiyou.tw, 抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你 ...瀏覽：1386 -
![抽筋的預防及治療處理 - 生活保健 - 中時健康網 - 健康養生]()
health.chinatimes.com抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。一般分為下列兩種類型： 1. 夜間抽筋(night cramp)，包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時瀏覽：991
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日期：2024-07-16
晚上睡覺腳抽筋，怎麼辦？ 更新日期:2008/02/14 08:58 uho編輯部 依據美國的統計．約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗，夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛 ......
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日期：2024-07-20
腳抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的更容易發生，五十歲以上的人約有七成曾經有過這種困擾。所謂抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮，導致肌肉劇烈疼痛 ......
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日期：2024-07-15
專題報導／i-Nature自然生活網編輯吳美瑤）. 夜半時分睡得又香又甜之際，突然腳 抽筋並伴隨強烈的疼痛感 ......
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日期：2024-07-18
Muscle cramps facts. A muscle cramp is an involuntarily and forcibly contracted muscle that does not relax. Almost everyone experiences a muscle cramp at ......
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日期：2024-07-15
醫師提醒，並非每個人出現腳抽筋的症狀都因為缺乏鈣質，容易腳抽筋的人不要運動過度，但也要適量運動，中等強度的運動較佳，如快走、慢跑、游泳每天 30 分鐘即可，晚上睡覺前，在易抽筋的部位做伸展運動，注意雙腿保暖。...
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日期：2024-07-18
抽筋是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成肌肉僵硬、疼痛，大约有四成的人曾有
抽筋的經驗。 ... 針對引發的原因，預防抽筋的方法包括： 適當的保溫或防曬；有足夠
的水分和電解質的補充；充足 ... 抽筋的處理方法，可分為急性期的處理及根本的治療
。...
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日期：2024-07-19
我上體育課常常腳底抽筋，不知萬一遇到臨時抽筋可有緊急的治療方法呢？ ... 造成腳抽筋的主要原因有：(參考骨科專科醫師黃介宏) 1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。...
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