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日期:2024-07-08
一般我們比較常見的扭傷,都是屬於外踝部位,這是因為內踝比外踝短,韌帶也比較強健,所以足踝比較容易向內彎,而當腳踝內彎過度的時候,外踝韌帶就容易受損,嚴重時,各位就會聽到「啪」的一聲,God bless yo u!...
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日期:2024-07-11
請問腳踝韌帶受傷可以冰敷嗎? 走路時不小心左腳扭到,左腳踝有腫起來但不至 於腫的太誇張,我是有給一般像是在市場幫人推和包扎傷口那種攤位給人貼藥,但是我想 ......
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日期:2024-07-09
【冷敷與熱敷 】 冷敷 可以使血管收縮,減輕局部充血,抑制感覺神經,減輕疼痛,緩解症狀,有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。冷敷應在受傷 24 小時內進行 ......
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日期:2024-07-07
我想另一位友人的腳一定不好,沒聽過熱漲冷縮嗎? 扭到第一時間還熱敷,那不是漲上加漲嗎?漲停板? 正確的作法如下: 扭到時,首先要冰敷,目的在 ......
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日期:2024-07-09
健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw Q:腳扭到該冰敷還是熱敷?正確程序是怎樣? A:當腳扭傷,會 ......
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日期:2024-07-05
2007年5月28日 ... 冰敷與熱敷使用須知 冷熱療法必須適當使用,方能有良好療效。 冰敷與熱敷的時間
大約是10到30分鐘為宜 ......
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日期:2024-07-08
2013年8月19日 ... 還有,我爸說沒腫起來就不用冰敷、熱敷(我覺得這是錯的= =),是真的嗎?(因此,我
決定先貼 ... 最後可能會有些微的瘀青,到時就改熱敷,加速復原。...
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日期:2024-07-07
2013年2月21日 ... ... 驚覺後腿部有異聲,且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感,經影像檢查才發現為後腿
肌腱斷裂損傷。建議民眾跑步前可參考弓箭步拉筋法,以免拉傷。...