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![騎腳踏車可以瘦哪裡? (第1頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com騎腳踏車是以人力行進最省力、最有效率的方式，瘦不了什麼滴！ 要想瘦，把騎車的時間用於走路、慢跑，都會瘦比較多；因為人力利用率比騎腳踏車差，會消耗較多的熱量。 另外騎腳踏車會粗大腿，而大腿則是所謂的下半身心臟；要健康還是 ...瀏覽：790
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瀏覽：623
日期：2024-10-08
運動配合飲食不能減肥的話 那大概只能把肉割掉了 以你的情況來看 再持續下去一定會瘦的 只是瘦的是不是上半身我也不知道XD 運動保持著一定強度連續三十分鐘 一定會有效的 chieh71922 wrote: 1.中餐要在運動前吃還是運動後？...
瀏覽：1350
日期：2024-10-12
2014年7月7日 - 為什麼我每天跑步跟騎健身車各20分鐘，腿卻變粗了？ 我的飲食菜單沒有像減肥的仙女餐那樣痛苦，就是比較沒有忌口但也沒有暴飲暴食的吃， ......
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日期：2024-10-14
2014年10月30日 - 延續昨天分享的文章，再補充一些也是網友很常會問到有關腳會不會變粗的問題！比較多的問題是針對在家騎X-Bike、健身車、飛輪，或是去慢跑跟 ......
![[瘦身] 小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法) - 小雯愛漂亮 - 痞 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_16.jpeg)
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日期：2024-10-09
2012年1月30日 - 不然其實小腿只粗了一公分，但是大腿卻少了5公分 .... 所以不會顯小腿粗但是筒圍貼腿的話，小腿跟靴子會連在一起好像整隻腳都跟靴子的筒圍一樣 ......
瀏覽：1148
日期：2024-10-11
2014年9月26日 ... 其實，正確的騎車運動方式，不僅腿不會變粗，反倒會讓你的腿部線條拉長！ ... 這個
姿勢主要把大腿前跟小腿後面的筋拉開，順道提臀騎完車會做把腿部舒展一下，每次
大約1分鐘，各做3次....
瀏覽：1156
日期：2024-10-08
行動版 - 2014年3月20日 - 室內腳踏車騎了一段時間之後，大腿前側可能會先出現肌肉線條，如果之前都沒有運動 ......
![[問題] 腳踏車與蘿蔔腿？ - 精華區- 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
瀏覽：1227
日期：2024-10-08
作者: givancy (大女人小女生) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 腳踏車與蘿蔔腿？ ...
不希望腳踏車再練出更大塊的肌肉. ... 不論是長跑或是騎腳踏車都不是造成小腿蘿蔔
的原因而且那也不叫蘿蔔叫做芒果蘿蔔 ......
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