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![腳踝扭傷的治療及復健]()
epaper.ntuh.gov.tw如太高的高跟鞋，而造成腳踝內翻，扭傷腳踝外側的韌帶(圖1)。 圖1 腳踝內翻易造成腳踝扭傷 由於腳踝在活動時必須承受身體的重量，因此，以穩定性為最重要。相對於身體的其他關節如：肩關節、膝關節，它的活動度是較小的。 ...瀏覽：491 -
![腳踝扭傷復健運動| aPure Life]()
life.apure.com.tw2013年8月10日 ... 腳踝扭傷復健運動. 小腿牽拉運動：坐姿，取一條浴巾套住腳掌，利用上半身向後傾倒 的力量，將腳掌向上提 ...瀏覽：359
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腳踝裂傷骨折後的復健運動計劃圖左一Towel stretch以毛巾背屈伸展腳踝，伸展時間
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腳踝扭傷後的復健運動計劃2 圖左一踝關節內翻阻力運動，每次用力5秒後放鬆，共
10-20次圖右一踝關節外翻阻力運動， ......
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腳踝裂傷骨折後的復健運動計劃 圖左一 Towel stretch以毛巾背屈伸展腳踝，伸展時間約一分鐘，共3-5次 圖右一 Standing calf stretch小腿肌肉的伸展(後腳膝蓋...
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大家好，由於我已經肩關節脫臼四次了（都是打籃球）脫臼的，不過由於我很喜歡打
棒球，但是現在球都傳不遠，且會又疼痛 ......
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日期：2024-09-08
※資料來源：腳踝扭傷復健運動與圖- 祐寧醫療體系部落格 + 八月 10, 2013 by 吳 孫耀 跑步 慢跑, 跑步, 路跑, 馬拉松 Post navigation « » 發表迴響 x 你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 ......
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目前位置：首頁 > 主題企劃館 > 健康運動123 > 復健醫學篇 > 腳踝、腳尖關節復健運動 健康醫療館 中醫不孕症科 懷孕生殖醫學 男性不孕症篇 女性不孕症篇 送子鳥成功案例及基礎體溫 ......
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日期：2024-09-08
⑦坐於椅上，提起腳. 尖，然後做腳踝之 ... 早日進行：較早進行復健運動可以阻止肌肉
萎縮、預防永久性疤痕形. 成、保持關節 ......
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