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![腳踝翻船了！ 不妥善治療小心反覆性扭傷---振興醫療財團法人振興醫院]()
home.chgh.org.tw喜愛從事球類運動或跑步健走的民眾，常會發生腳踝扭傷的意外，以腳踝外側的韌帶最容易受傷，而韌帶依受傷程度的不同，痊癒所需的時間也不同，臨床上則可以使用骨骼肌肉超音波，針對韌帶受傷的程度作分級。瀏覽：1196 -
![[Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮 - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2013年9月21日 - 腳踝貼紮，是跑友最常運用的貼紮之一。 ... 但是也因為太靈活，所以也很容易不小心動過頭，就是所謂的扭傷... ... 還有可以使用彈性繃帶，它也是很方便又便宜的保護道具，能到給予固定與壓迫的效果，但最好每一小時解開一次，避免 ...瀏覽：771
![[Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_44.jpeg)
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日期：2024-08-05
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![[Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_50.jpeg)
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日期：2024-08-07
2013年9月21日 - 腳踝貼紮，是跑友最常運用的貼紮之一。 ... 但是也因為太靈活，所以也很容易不小心動過頭，就是所謂的扭傷... ... 還有可以使用彈性繃帶，它也是很方便又便宜的保護道具，能到給予固定與壓迫的效果，但最好每一小時解開一次，避免 ......
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日期：2024-08-03
2010年8月14日 - 他建議我用彈性繃帶固定，再用大size寬帶由腳掌綁到腳踝，綁了好幾圈魔鬼沾固定。 ... 如果有相當多的韌帶纖維受傷時，稱為「第二度的韌帶扭傷」。...
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